ほうれい線の原因と解消法

ほうれい線は老化によって訪れるものだと思われがちですが、実際は他の要因があります。その要因とは血液の流れが悪くなることで起こる、むくみとコリです。そのため、毎日同じ体勢で仕事をしている人ほどほうれい線が現れやすくなります。特に、普段から肩こりや腰痛で困っている人は要注意です。

肩や腰が凝るということは血液の循環が悪くなっているということで、そうすると顔の血液が循環しなくなってしまいむくみの原因となります。顔の同じところに血液が止まってしまうため、その血液に引っ張られて肌が下に引っ張られてしまい、それがたるみやほうれい線となって顔の表面に現れます。従って、ほうれい線を解消するためには、顔や首、腰の筋肉を動かし、血液の循環を良くすることが大切です。毎日椅子に座ってパソコンと向き合ってばかりの人は、時々立ち上がって首や肩を動かすことで血液の流れを良くすることができます。

そして、最も効果的なのは、ベロ回しエクササイズと呼ばれる方法です。このエクササイズのやり方は非常に簡単で、まずは口を閉じた状態で準備します。次に、ベロを歯の表面に沿うように左に20回程度回し、終わったら右に20回程度回します。これを朝昼晩に1セットずつ、合計で1日3セット行います。

このエクササイズを行うことで、口周りの筋肉が刺激され、血行が良くなりほうれい線の解消に効果があります。これと同時に首や肩を回すことでさらに血行が良くなります。

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